9个高血压食谱帮你减压

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:5分pk10app下载-5分pk10app下载安装

2014-05-13 17:54:31 来源:百度百科,三九养生堂

   现在人生活好,吃的口味 的也是好的,现在出現有一种疾病只是高血压,但高血压只能忽视,要注意身体,那高血压怎样才能预防呢?高血压吃些哪几个好呢?

  高血压养生食谱有哪几个呢?

  一、豆腐海带汤

  材料:北豆腐30克,海带(鲜)20克,菠菜30克,盐3克,香油1克,味精2克,大葱3克,胡椒粉1克。

  做法:

  1、将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;

  2、锅内装入去去开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;

  3、水沸放菠菜;

  4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

  二、紫菜降压五味汤

  材料:紫菜1块,芹菜2棵,番茄另4个,马蹄10个,洋葱半个。

  做法:

  1、芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。

  2、以上同煮为汤,调味食用。