腹部赘肉减不掉7大原因

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2014-06-06 11:09:08 来源:

  大腹便便真也有哪些好事?且不说美观疑问图片,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。随便说说平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并也有没人容易玩转信用卡 。随着天气变暖,衣服也变得没人薄,对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。最近,美国健康杂志《健康》发表题为《腹部赘肉减不掉的7大原因 》文章。找准原因 ,跟腹部赘肉说再见。

  1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

  你什儿 人认为随着年龄增长,容易发胖,但减肥没人。这是怎么让随着年龄的增长,人体新陈代谢缓慢,维持身体机能所需的热量也在减少。

  2、气力运动欠缺

  随便说说我们我们我们 歌词 认为平时多做跑步等有氧运动促进减肥,但为了变成脂肪易燃烧的体制,应加强气力运动。还有怎么让是运动量欠缺或坚持不当的运动最好的方式。

  3、食用太久的加工食品

  食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物,或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧,你什儿 糖分与体内的脂肪结合,使人体“糖化”,原因 没人减肥。

  4、食用太久动物脂肪

  食用太久的肉类和肉制品,人体摄取太久的饱和脂肪酸,就会转合成内脏脂肪。相比之下,摄入橄榄油等不饱和脂肪酸,有点硬是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。

  5、压力过大

  压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望,都会受压力荷尔蒙的影响原因 身体更易积累脂肪。内脏脂肪却说例外,你什儿 点不容忽视。

  6、睡眠欠缺

  睡眠欠缺是原因 肥胖的重要原因 ,怎么让还能不能 尽怎么让每天睡足7小时。

  7、生病

  在注意饮食、适当运动怎么让睡眠丰厚的情況下仍然减肥不成功,没人你很怎么让是生病了。

  你是属于哪种情況,找准原因 ,对症下药,不能真正跟腹部赘肉说拜拜!