黑芝麻也能让你实现减肥愿望

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黑芝麻除了营养好吃的东西的小吃 之外,它还可不还可不可以 减肥,您知道吗?黑芝麻是一款减肥的食物,你这个估计很少人知道吧?有很久我你吃对了,黑芝麻就可不还可不可以 帮助你实现瘦身的愿望。那末朋友来学一下,黑芝麻减肥食谱。

黑芝麻豆沙汤圆

原料:3000g糯米粉、适量黑芝麻、豆沙馅、白糖以及色拉油。

做法:先将糯米粉放在盆中,加入温水和成面团,分别将黑芝麻、白糖、色拉油擀碎,有很久调匀,饧好糯米面团,放在调好的黑芝麻揉匀,下剂,接着搓成圆球状,按扁放在豆沙馅,包起来放在盘中,加进几瓶糯米粉滚一下,放在开水锅中煮7分钟即可。

黑芝麻元宵

原料:23000g糯米粉、3000g黑芝麻、适量猪油以及白糖粉。

做法:先用料理机将白糖磨成粉,备好汤圆专用粉,将黑芝麻放在锅中炒熟,有很久放在料理机中磨成粉,有很久将白糖粉、黑芝麻粉和猪油在同去和匀,团成小球,接着将汤团粉加入温水和成面团,包成元宵煮熟即可。