夏季养生7类体质的不同方法

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2014-05-29 15:08:09 来源:百度综合

  随着生活水平的提高,养生逐渐被.我.我.我.我重视起来。吃的食物、身体调理依据也变得没法讲究。一些人甚至补习下血本,买来各种的营养品,美其名曰补身体,没法养生是都不 就说 补身体没法简单呢?中医养生又有一些秘诀?觉得,季节不同,体质不同,养生的依据就说 同,夏日炎炎,你知道你适合哪种养身依据吗?

  中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。

  一、平和质

  此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力丰富。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,利于代谢。在饮食上没法品种上的禁忌。

  二、痰湿质

  此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

  三、阳虚质

  此类人怕冷,肢体不温,总爱感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。